科学家发现天生短睡眠者罕见基因突变：仅需 4 小时睡眠即可精力充沛
作者：灵犀软件园时间：2025-06-01 11:55:11
本站 5 月 11 日消息，近日，科学家们发现了一种罕见的基因突变 SIK3-N783Y，这种突变使得一些人仅需四小时睡眠就能保持精力充沛，而大多数人通常需要八小时睡眠才能正常运作。这一发现为理解天生短睡眠者（natural short sleepers）的生理机制提供了新的线索，并为治疗睡眠障碍带来了新的希望。
据本站了解，天生短睡眠者仅需每晚四到六小时的睡眠即可维持良好的身体和精神状态，而普通人通常需要七到九小时的睡眠才能达到最佳状态。研究表明，这些天生短睡眠者不仅能够适应较少的睡眠时间，甚至在睡得比平时多时，反而会感觉不适。
此次研究中，科学家们通过基因编辑技术将 SIK3-N783Y 突变引入实验小鼠体内。结果显示，携带该突变的小鼠睡眠时间显著减少。与普通小鼠相比，突变小鼠每天睡眠时间减少了约 31 分钟；而在人为剥夺睡眠后（通过轻柔摆弄诱导），突变小鼠的睡眠时间减少了 54 分钟。这一结果表明，该基因突变对睡眠模式产生了显著影响。
研究团队指出，Sik3 基因此前已被证实与困倦感相关，而此次发现的 SIK3-N783Y 突变是第五个与短睡眠相关的基因突变。此前的研究已经确定了四个与短睡眠相关的基因及其内部的五个相关突变。然而，与人类天生短睡眠者相比，小鼠的睡眠时间减少幅度相对较小。研究人员推测，这可能是由于小鼠的睡眠通常比人类更碎片化，或者与实验所用小鼠品系的近交特性有关。
研究合著者、加州大学旧金山分校的神经科学家兼遗传学家 Ying-Hui Fu 表示：“当我们睡觉时，身体仍在工作，进行解毒和修复损伤等生理活动。天生短睡眠者能够在睡眠中以更高的效率完成这些生理功能，这是他们能够在较少睡眠时间下保持良好状态的关键。”
该研究结果于 5 月 5 日发表在《美国科学院院刊》（PNAS）上。研究团队强调，尽管目前对天生短睡眠者的遗传机制仍有许多未知之处，但 Sik3 基因已成为改善睡眠效率和满意度的潜在治疗靶点。未来，科学家们有望通过深入研究这一基因，开发出更有效的睡眠障碍治疗方法。
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